ダイエットに効果的な乳酸菌サプリメント

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ダイエットにうれしい乳酸菌サプリメントの特集

 

腸内環境の乱れ、腸内フローラの改善によるうれしい効果の代表がダイエットですよね?最近では『乳酸菌ダイエット』なんていうダイエット方法も流行っていて、注目している女性も多いと思います。

 

というわけでこのページでは、『乳酸菌ダイエット』を目指す女子に選ばれているサプリメントを、『菌の種類とその他のうれしい成分』という観点からランキング形式でレビューしました。

 

最近の女子は、こんな乳酸菌サプリメントでダイエットに励んでいますよ!

目次

厳選ランキング|乳酸菌ダイエットを始めるならこのサプリメントがオススメ!

 

ダイエットと腸内環境の関係

 

デブ菌とヤセ菌と太りやすい体質について

 

人気記事の紹介〜デブ菌を減らすサプリメントを探そう!〜

 

菌の種類|どのような乳酸菌を選べばいいのか?

 

その他の成分|ダイエットが目的なら乳酸菌以外の成分も凄く重要!

 

低カロリー|乳酸菌飲料、ヨーグルトでのダイエットには落とし穴があるんです。

 

まとめ〜乳酸菌ダイエットサプリメント選び、4つのコツとポイント〜

 

ダイエット系乳酸菌サプリメント人気1位|プレミアムスリムビオ

厳選ランキング|乳酸菌ダイエットを始めるならこのサプリメントがオススメ!

プレミアムスリムビオ

低カロリー、菌の種類と数の多さ、デブ菌対策乳酸菌、そしてダイエットサポート成分…

 

乳酸菌ダイエットの必須成分を全部詰め込んでしまったようなサプリメントが、このプレミアムスリムビオだと言えますね。

 

 

なんといってもこのサプリメントは、『ダイエットの天敵』とまで言われているデブ菌をターゲットとして、専用に成分を選んでいるという特徴があります。そのため、『ダイエット特化タイプの乳酸菌サプリメント』なんて呼ばれているぐらいなんですよ。

 

『初めての乳酸菌ダイエットなんだけど、どのサプリメントを選べばいいのか良く分からない』という乳酸菌初心者の女性に非常に人気です。

 

生命の乳酸菌 7選

最も低カロリーで、しかも初心者人気ナンバーワンの乳酸菌が、この『生命の乳酸菌7選』です。

 

 

業界トップレベルの低カロリーで、菌種も7種類と豊富です。しかも生きた善玉菌が腸内まで届くサプリメントです。そのため、初めての乳酸菌デビューでカロリーが気になる女性には、これが探している乳酸菌に一番近いと言えますね。

 

『初めての乳酸菌選びなんだけど、ダイエット中なので出来るだけカロリーが低くって、しかも私の体質にぴったりの乳酸菌を探したい!』という女性に非常に人気です。

 

生命の乳酸菌7選の詳細と通販

乙女の乳酸菌

ダイエット補助成分、美容成分をたっぷり含んだ、菌種の多い乳酸菌サプリメント。それがこの『乙女の乳酸菌』です。これもカロリーもとっても低くて人気です。

 

 

生きた酵素と22種類の乳酸菌、そしてダイエット注目成分のポリフェノールも入っていて、しかも業界トップレベルの低カロリーです。もともとこの乳酸菌サプリメントは、女性の美容、特にダイエットを凄く意識して開発されていますので、成分バランスが良いのが人気の秘密ですね。

 

ですので『乳酸菌ダイエットと酵素ダイエットを同時にしたい!だからカロリーも出来るだけ低く抑えたいの!』っていう女性にとっては、このサプリメントが一番探している乳酸菌に近いですよ。

 

乙女の乳酸菌の詳細と通販情報

EC-12

菌の数が多いことばかりが注目されているEC-12ですが、カロリーの低さでもとても優秀ですよ。

 

 

水なしで食べる顆粒状のサプリメントなのですが、さわやかなブルーベリー味でお菓子感覚です。それなのに、ここまでカロリーを抑えてくれているのが凄く嬉しいですね。

 

『菌の数が多くて、続けやすいサプリを探しているけど、ダイエット中なのでカロリーを出来るだけ抑えたサプリじゃなきゃダメ!』っていうタイプの女性には、このEC-12がおススメってことになります。

 

EC-12の詳細と通販情報

ダイエットと腸内環境の関係

最近テレビや雑誌でも特集されるようになった『乳酸菌ダイエット』というキーワード。これに興味がない女子ってたぶんゼロだと思います(笑)

 

もちろん腸内環境を整える事で、お通じや消化などもよくなります。そのため、単純に乳酸菌を取って腸内フローラを整えてあげるだけでも、ダイエットに嬉しい効果が期待できちゃうわけですが…

 

乳酸菌ダイエットがこれまでの○○ダイエットと違うのは、やっぱり『他の人よりちょっと太りやすいアナタの体質』を根本的に解決してくれる可能性があるからだと思うんですよね。

 

そして、太りやすい体質の女性と太りにくい体質の女性がいるという原因の一つが、当サイトの主テーマでもある『腸内フローラのバランス』にあると考えられています。

 

この秘密を解き明かすキーワードは『デブ菌』『ヤセ菌』『腸内フローラのバランス』の三つ!

 

まずはこの『デブ菌』『ヤセ菌』と女性の太りやすい体質の関係について、少し詳しく説明したいと思います。

デブ菌とヤセ菌と太りやすい体質について

 

この『デブ菌』『ヤセ菌』という言葉についてですが、ワシントン大学の最新の研究により発見・提示された腸内細菌の種類です。解りやすく菌の性質を表すための分類名の一種だと考えて下さい。

 

まだ研究途中なのだそうですが、『太りやすい体質の人には太りやすくするような腸内細菌』がたくさんいて、『いくら食べても太らないヤセ体質の人には、痩せやすくなるような独特の腸内細菌』がいるという事までわかってきています。

 

関連人気記事:デブ菌を減らすために有効とされるサプリメントってどれ?

 

これは凄いなって思ったのですが、とある研究グループがこの『デブ菌』と『ヤセ菌』の性質の違いに気が付き、こんな事を考えたんだそうです。

 

『うーん、どうもデブ菌とヤセ菌が女性、ヒトの太りやすい性質に関係しているみたいだ・・・ じゃあ、このデブ菌をヤセ体質の人の腸内に移植したら、どうなるんだろう???』

 

そして、『便移植法』という手法でこのデブ菌を、ヤセ菌体質の女性に移植してみたところ・・・

 

ヤセ菌体質の女性の腸内フローラが『デブ菌体質』へと変化し、その女性は肥満体質になってしまったんだそうです!

 

 

これってすごく怖いですが、その一方で、ダイエットの希望の星とも考えられています。まだ研究途上の段階なのだそうですが、デブ菌とヤセ菌はどんな人にもいて、その比率がすごく重要なのだそうです。

 

簡単に説明すると、『ヤセ菌を優位に、そしてデブ菌を減らしてあげながら、理想的な腸内フローラのバランスを維持してあげる事』が重要だというところまで解明されつつあります。

 

少し残念なのは、デブ菌、ヤセ菌の正確な正体、そして、効果的にデブ菌を減らして、ヤセ菌だけ増やしてあげる方法がまだ発展途上… そのため、もっと今後の研究の進展を待たないとはっきりした事は断言できないみたいなのです。

 

でも、ヤセ菌って善玉菌の一種です。ですので、腸内フローラを改善してあげる事って、実はこのヤセ菌のような人の役に立つ善玉菌を増やしてあげることだよね?って私は思うんです。

 

乳酸菌やそのサプリメントって、このように『女性の美に関係した体質の改善という点で、理想的な健康食品』であると言えるのではないでしょうか?

 

 

これまでに、バナナダイエット、アミノ酸ダイエット、酵素ダイエットなど色々なダイエット方法が提唱されてきました。中には断食ダイエットなんていう『それって当たり前じゃないの?ただの我慢じゃん!』なんていう、ちょっと笑っちゃうような方法もありましたっけ…

 

でも、乳酸菌ダイエットは、このような方法とは根本的に性質が異なっています。腸内環境を整えて、その上で太りやすいという体質の改善にまで役立ってくれる可能性が見えてきたんです!

 

きっと、今後のお手軽ダイエット方法の主流になるんじゃないかな?って思います。そして、既にそのことに気がついている女性だけが、他のダイエット女子より少しだけ早く乳酸菌ダイエットを実践されているって事なんでしょうね。

 

乳酸菌ダイエットと腸内環境の関係
太りやすい体質と関係するデブ菌、痩せやすい体質と関係するヤセ菌がいる
デブ菌、ヤセ菌が乳酸菌ダイエットのコツとポイント
腸内フローラの改善により、腸の働きが改善される
消化・吸収という腸本来の働きとダイエット
乳酸菌ダイエットは、体質改善を取り入れた一番新しいお手軽ダイエット方法です。

人気記事の紹介〜デブ菌を減らすサプリメントを探そう!〜

 

『デブ菌』というキーワードは、乳酸菌ダイエットを目指す女性であれば、きっと誰でも気になってしまう悪魔の囁きなのかもしれません。

 

腸内フローラの最先端研究の進歩は凄まじいものがあって、この『太りやすい体質』を左右するデブ菌に関しても、大きな進歩が最近報告されました。

 

その成果は、乳酸菌ダイエットをコンセプトにしたサプリメント開発にも大きな進歩をもたらしています。

 

デブ菌、ヤセ菌と太りやすい体質の関係
デブ菌対策に有効なサプリメント選びのコツ、ポイント
デブ菌対策にピッタリの乳酸菌はあるのか?
どのようなサプリメントが選ばれているのか?

 

そのような事を記事にまとめてみました。

 

当サイトの乳酸菌ダイエット関連記事で一番多く読まれている特集の一つです。

 

ですので、『デブ菌』という言葉にピンときた女性にとっては、きっとサプリメント探しの多くのヒントが落ちていると思いますよ!

 

デブ菌を減らすサプリメント

菌の種類|どのような乳酸菌を選べばいいのか?

 

デブ菌、ヤセ菌という発見により、乳酸菌ダイエットについても新しい知見がどんどん増えてきています。そこでこの記事では、最新の研究結果やサプリメント業界の動向も踏まえながら、『乳酸菌ダイエットのためにどのような乳酸菌を選べばよいのか?』という事をまとめてみたいと思います。

 

誰でも思いつく方法の一つが、『デブ菌だけを殺菌するようなお薬を飲む』という事だと思うのですが、残念ながらそのような夢の治療方法はまだありません。

 

そのため、アナタの腸内フローラの中に占める『デブ菌』を減らして、『ヤセ菌(善玉菌の一種)』を増やしてあげる事が重要だとされています。

 

そして、デブ菌とヤセ菌の理想的なバランスは、大体4:6くらいの割合であり、ヤセ菌の多くは『ビフィズス菌』という腸内善玉菌なのだそうです。

 

 

そのため、乳酸菌ダイエットにチャレンジしたいのであれば、『善玉菌の一種であるビフィズス菌』を含んでいるサプリメントを選ぶのが賢いと考えられます。また、腸内フローラに占める善玉菌はかなりの種類がいます。

 

そのため、菌の種類と数が多いサプリメントが理想的だと言えます。

 

他にも、要注目の乳酸菌としては、『EC-12菌』が挙げられます。この乳酸菌はビフィズス菌ではなく、エンテロコッカスフェカリスという菌種なのですが、もともと人の腸内に住み着いている善玉乳酸菌の一種です。

 

ヤセ菌として直接作用するわけではないのですが、この善玉菌には、『サイズがとても小さい』という他の乳酸菌にはない特徴があります。そのため、サプリメントに配合する事で、菌の数が圧倒的に増えてくれるんです。

 

そして、このEC-12菌は小腸まで直接、その形を保って届き、アナタの腸内フローラの善玉菌、そして、もともと住み着いている『ヤセ菌』の餌になって、その増殖のお手伝いをしてくれます。

 

これは半分冗談ですが、『EC-12菌は、ヒトではなくてヤセ菌が食べるサプリメント』といったイメージでしょうか?

 

ヒトのためのサプリメントが、ヤセ菌のためのサプリメントにもなるって少し面白いですね(笑)

 

ダイエットのための乳酸菌選びまとめ
デブ菌だけを減らすお薬はありません(笑)
デブ菌を減らして、ヤセ菌を増やしてあげる事が大事
ヤセ菌であるビフィズス菌配合を選ぼう
菌の種類と数が多いサプリメントがいい
EC-12菌に注目!善玉菌の餌になって、アナタの腸内のヤセ菌を増やしてくれる

その他の成分|ダイエットが目的なら乳酸菌以外の成分も凄く重要!

 

乳酸菌ダイエットだからといって、何も乳酸菌だけに頼る必要はありません。というのも、この乳酸菌ダイエットには少しだけ欠点というか、デメリットもあるんです。

 

それが『体質改善であるために、時間がかかってしまう可能性もある』という問題。

 

乳酸菌ダイエットの本質は、『太りやすい体質を改善し、痩せやすい体質を目指す事』にあると個人的には思うのですが、これって極端なカロリー制限などで行うダイエットとは対極にあります。

 

そのため、どうしても時間がかかってしまうんです。

 

ですが、世の中には『ダイエット補助サプリメント』と言われているジャンルの健康食品もありますよね?そして、そのようなサプリメントには、ダイエットサポートに効果的であると考えられている色々な天然成分が、バランスよく配合されています。

 

脂肪をブロックしたり、燃焼を促進する成分をはじめとして、本当にたくさんの成分が配合されているんです。

 

 

ですので、乳酸菌だけでなく、このような『ダイエットサポート成分』も同時に配合されているサプリメントを選ぶことで、アナタの普段のダイエットの効率を上げる事が期待できると思います。

 

もちろんダイエットは、運動、食事、カロリー制限などの様々な方法を取り入れてするべきです。

 

ですが、その効率を少しでもあげながら、同時に太りやすい体質とさよならするために、乳酸菌と同時にダイエットサポート成分も一つのサプリメントで摂取してあげるって事になります。

 

ちなみに、ダイエット補助サプリメントに含まれる成分としては、以下のものが代表例です。

 

ダイエット補助サプリメントの代表的な天然成分
茶カテキン(脂肪燃焼促進)
ポリフェノール類(脂肪燃焼促進)
難消化性でんぷん(食物繊維の一種)
グルコマンナン(食物繊維の一種)
水溶性食物繊維(短鎖脂肪酸の生成促進)
短鎖脂肪酸(脂肪の取り込みをブロックする)
カプサイシン(新陳代謝を高める)
クロロゲン酸(脂肪を分解・燃焼しやすくする)

 

ですので、このような成分のうち出来るだけ多くの種類が配合されていて、しかも善玉乳酸菌、ビフィズス菌、EC-12菌を多く含むサプリメントを選ぶことが重要になってきますね。

 

理想的な乳酸菌ダイエットサプリメント=(善玉菌乳酸菌サプリメント+ダイエット補助サプリメント)÷2

 

といったイメージでのサプリって事になるのかな?って思ってます(笑)

低カロリー|乳酸菌飲料、ヨーグルトでのダイエットには落とし穴があるんです。

 

『私は今ダイエット補助サプリメントを試しているし、乳酸菌だったらヨーグルトかヤクルトでいいや〜』って考えている女性、いるかもしれません。

 

少し残念というか、私なりのアドバイスをすると・・・

 

『乳酸飲料、ヨーグルトでの乳酸菌ダイエットは、少し危険で怖いかもしれませんよ。。。orz』

 

なぜかと言うと、この二大乳酸菌食品は、どちらも食べやすさ、飲み安さを重視しているあまり、カロリーが凄く高いんです。

ヨーグルトも乳酸飲料もカロリーが無視できない・・・

 

例えば私が好きで良く食べているヨーグルトだと、『ブルガリアヨーグルト シャキシャキアロエが』が最近のお気に入りです。いつも冷蔵庫に常備していて、お菓子替わりに食べています。

 

アロエも入っているし、さっぱりしてクセの無い甘味もお気に入り。

 

 

ですがそのカロリーは、一食当たりで62 kcalも有ります。この数字を無視できる女性って、きっとダイエットとは無縁のヤセ体質女性だと思うんですよね。

 

他にも、有名な乳酸飲料である『ヤクルト』。生きて腸で働く乳酸菌 シロタ株と言えばこの乳酸飲料ですよね?

 

 

これは知らない女性も多いと思うのですが、意外にも高カロリー。なんとそのそのカロリーはこんなに小さなサイズなのに43 kcalもあるんです。

 

ですが、乳酸菌サプリメントであれば、その多くは一回当たり数kcal未満で、ほとんど無視できるレベルです。例えば、ダイエット系乳酸菌サプリメントの一番人気であるプレミアムスリムビオの場合は、なんと0.92kcalしかありません!

 

↓↓↓↓↓↓

 

 

プレミアムスリムビオ私の体験談

 

それなのに、たった一粒のサプリメントでヨーグルト100個分以上の善玉乳酸菌が取れてしまうわけですから、ダイエット補助の目的であれば、これはもう、答えは明らかだと思います。

 

もちろんヨーグルトも、そしてヤクルトも、優れた乳酸菌の摂取食材だとは思います。ですが、やはりカロリーの高さという最大のデメリットがあるんです。だからこそ、ダイエット目的には少し向かないと感じています。

 

ちなみに私は、このような乳酸菌食品を『女性の美と健康のためのお菓子』と位置付けています。どうせ甘い物を食べるのであれば、少しでも乳酸菌が入っているものを食べよう!という私なりの妥協です(笑)

まとめ〜乳酸菌ダイエットサプリメント選び、4つのコツとポイント〜

 

さて最後に、乳酸菌ダイエットサプリメントとしての乳酸菌選びについて、コツとポイントをまとめてみましょう。

 

@菌種について

 

ヤセ菌の主人公でもある善玉菌といえば『ビフィズス菌』です。ですので、この菌種は要チェック!といっても、この菌種はヤセ菌であると同時に、善玉菌の代表選手でもあるため、ほとんどの乳酸菌サプリメントに配合されています。

 

ですので、これ以外ものEC-12菌の有無をチェックしてみて下さい。この菌種は、こちらの記事『菌の種類|どのような乳酸菌を選べばいいのか?』でも説明したように、菌のサイズが小さいため、サプリメント一粒あたりに詰め込まれるべき菌の数が圧倒的に多くなります。

 

腸内フローラのデブ菌の相対量を減らして、ヤセ菌優位の美しい腸内フローラを実現するためにも、この『善玉菌の数の多さ』は絶対に外せないポイントですよ!

Aその他の成分について

 

乳酸菌の菌種だけでなく、それ以外の『ダイエット補助成分』の有無もチェックしましょう。

 

食物繊維・水溶性食物繊維
茶カテキン(ポリフェノール類)
短鎖脂肪酸

 

こちらの記事『その他の成分|ダイエットが目的なら乳酸菌以外の成分にも凄く重要!』でも詳しく説明しましたが、多くのダイエット補助サプリメントには、このようなダイエットに嬉しい成分が多く配合されています。

 

ですので、乳酸菌だけでなく、このような成分も同時に配合されているサプリメントを選んであげて下さい。

Bカロリーについて

 

もちろん低カロリーは絶対です!

 

とは言っても、この点についてはあまり心配する必要はないかもしれません。なぜかと言うと、ほとんどのサプリメントは、ヨーグルトなどと比較して非常にカロリーが低く抑えられています。

 

一つの目安としては、『一日当たり5kcal 未満』であれば、ほとんど気にならないレベルだと思いますし、この特集で紹介しているサプリメントは、全てこの基準を満たしてくれています。

Cコンセプトについて(デブ菌とヤセ菌)

 

乳酸菌業界の流行りは、『幅広い悩みを多くカバーした汎用性の高いサプリメント』にあるように感じています。ですが、この記事を見てくれているアタナは、既に『乳酸菌ダイエットを試してみたい!』という明確な目的意識があるわけですよね?

 

そういう事であれば、やはりダイエットに特化して開発された専用設計のサプリを選んだ方がいいと思います。

 

特に、『デブ菌、ヤセ菌』は忘れてはいけない大事なキーワード。

 

自身の太りやすい体質を改善して、痩せやすい体質へと変化するためにも、このような『デブ菌対策サプリ』を選ぶ事って、凄く賢い選択だと思いませんか?

 

ダイエットの基本は、一に運動、二にカロリーというのは言うまでもないと思います。

 

ですが、少しでもその効率を上げて、『太りやすい今の体質を痩せやすい体質に改善したい!』という事であれば、是非このような乳酸菌サプリメントを選んであげて下さいね。

 

では、乳酸菌ダイエット、肩の力を抜いて頑張りましょう!

 

乳酸菌ダイエットサプリ選び、4つのポイント
ビフィズス菌だけでなく、EC-12菌配合のものを選ぼう!
食物繊維、茶カテキンなどのダイエット補助成分配合のものを選ぼう!
できるだけ低カロリーのものを選ぼう!(一日当たり5kcal未満なら大丈夫)
乳酸菌ダイエットをコンセプトにした専用サプリであれば安心!

ダイエット系乳酸菌サプリメント人気1位|プレミアムスリムビオ

プレミアムスリムビオ
人気の秘密

 

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やすための専用設計
カロリーが低いから気にならない(一粒0.9kcal、一日2.7kcal)
ヤセ菌(ビフィズス菌)だけでなく、EC-12菌も同時に配合
茶カテキンなどのダイエット補助成分も選んで配合
乳酸菌ダイエットを目指した専用の成分配合

 

 

 

価格 容量 評価と特徴
通常価格:7,980円

 

初回限定:1980円(75% OFF)
90粒(一ヶ月分)

 

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす!

 

ヤセ菌(ビフィズス菌)だけでなく、あのEC-12菌も同時に配合されている

 

当サイト総合人気でも第2位の売れ筋です

 

初めての乳酸菌ダイエットに選ばれています

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